怎样才能彻底改变自己的压抑性格和脆弱的心理防线呢？在此献上一些建议。当同事不愿搭理、朋友逐渐远离，我们或许会陷入压抑的情绪之中。改变现状的关键在于自我改变。为此，我们可以尝试以下几种方式：
读书是一个很好的途径。在闲暇之余，我们可以选择一些名著进行阅读，这不仅有助于陶冶情操，也能让我们在文字中找到心灵的慰藉。读书还能让我们领悟到人生的真谛，让我们变得更加豁达开朗。
改变自己的思维模式也非常重要。我们应该努力发现自己的优势，相信自己可以通过努力培养自己的能力。成长型思维模式认为，人的能力并非天生就具备的，而是可以通过学习来培养的。当我们拥有这种心态时，就会更加自信，更加勇敢地去面对挑战。我们还可以通过增强自己的反脆弱性来应对生活中的挫折和打击。反脆弱性指的是在不确定性中获得益处的能力。当我们学会从失败和挫折中汲取经验时，我们就会变得更加坚强。改变自己的性格并非易事，需要长期的努力和坚持。但只要我们有决心和毅力，就一定能够成功。
至于每天充满负能量、胡思乱想的问题，首先要认识到负能量不仅会影响自己的情绪状态，还可能对身边的人造成负面影响。为了摆脱这种状态，我们可以尝试一些积极的方法，如运动、听音乐、与朋友交流等。保持一颗平常心也非常重要。我们应该正视自己的情绪波动，接受自己的不完美。当我们遇到挫折和困难时，不要过分焦虑或沮丧，而是要学会从中寻找机会和教训。只有这样，我们才能走出黑暗，迎接光明的未来。让我们不再抱怨，而是用积极的态度去面对生活和工作中的挑战吧！这样的人生才会更加充实和美好！相信只要你愿意去改变，生活一定会越来越好！