16个生活习惯偷偷让你变漂亮

　　如何让自己变的更漂亮、变漂亮的技巧与方法！

     引导语神经心理医生威克斯说，一个人是否得漂亮，约有25％与天生的基因有关，75％则和他（她）们的行为有关。下面的16个生活习惯会偷偷让你变漂亮哦。

　　1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。

　　2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。

　　3、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

　　4、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

　　5、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

　　6、保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻，不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、恢复青春。比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。

　　7、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

　　8、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

　　9、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

　　10、尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

　　11、涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　　12、坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

　　13、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。

　　14、适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

　　15、不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。

　　16、尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。

　　编后语爱美是女人的天性，一个人要想有一个健康的身体，就必须养成良好的生活习惯。亲，按照上面的16个生活小习惯，坚持下去，看看自己是不是变漂亮了哦。