巧用微表情助面试成功

　　什么是微表情？

　　“我的爱好是阅读和打乒乓球，弱点是不够仔细，大学三年级时，我是班里的学习委员，经常把其他同学的材料给填错。”湖北科技大学会计学专业的小马刚介绍完自己，人力资源专家李家英就对她进行了一番点评自我介绍时不要闭着眼睛说话，手不要扶在椅子上，身体不要前后晃动……李家英口中的眼睛、手和身体就是这次模拟面试中，小马同学“微表情”的具体表现。微表情是一个心理学名词，当人的面部在做某个表情时，脸部会突然“泄露”出其他的信息，这些持续时间只有1/25秒的表情总是一闪而过，而且有时表达相反的情绪。这种表情常常会在受到外界某种特定的刺激时出现。比如，面试时紧张和渴望成功的心理的刺激。有些人会在特定的情境下表现出某种特定的微表情，而一旦脱离这种情境，该微表情便消失。因而有些微表情可能难以捉摸，不为人知。目前，微表情越来越受到人们的关注。一项来自中华英才网的调查显示面试信息的传递，约有70%是靠非语言符号进行的。轻松的态度和表情，往往可以给考官自信、富有经验、社交能力强的感觉。

　　面试时巧用微表情

　　一份精心准备的简历会为你的求职加分，但一连串挤眉弄眼的紧张表情，却足以让你在面试官前颜面扫尽。

　　要想在面试中取得成功，不仅要控制不良微表情，还要巧妙运用有利的微表情，为面试加分。，了解哪些微表情会让你失去机会，而另一些则可能为你面试加分。比如，紧抿嘴唇代表紧张，向上看代表迟疑。而微笑代表了自信，略微偏头微笑，显得自信中带有友善。双手指尖对接则代表深度自信。

　　，通过训练，使自己摈弃那些不良微表情，建立起使用有利微表情的习惯。尤其是那些情绪较难控制的人群，更要多花一些时间在控制情绪上，适当做一些锻炼。诸如，跑步、打球、唱歌等等，都对平复心绪有很大的功效。还可在面试前嚼一嚼口香糖，或深呼吸几口，幻想紧张情绪都被嚼掉或呼出去了，对自己进行心理暗示。

　　，在训练中，应当注意模拟真实场景，可拍摄后，多加揣摩，对镜练习。这个过程中，信心极为重要，一定要树立信心，反复练习。

　　想让微表情为面试加分，，一是要缓解压力，平静情绪；二是要建立自信，相信训练的功效，不可破罐子破摔，自暴自弃。

　　你有这些微表情吗？赶紧改掉！

　　紧抿嘴唇——窘迫

　　手插在裤袋里且肩部顶起——紧张

　　撇嘴——不屑

　　手扶眉骨或额头——羞愧

　　挠头——不知所措

　　略抬头、眼睛向上看——迟疑

　　双手反复摩擦——焦虑

　　眼神不集中，左顾右盼——害怕

　　把玩衣服或饰物——心神不宁

　　双手抱臂——自我保护、不安

　　单肩抖动——不自信

　　回答问题时生硬地重复对方的问题——典型谎言

　　抬起下巴——十分尴尬

　　揉鼻子——掩饰真相（男性的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒）

　　抿嘴——模棱两可

　　眉毛向上拉紧——恐惧